КОФЕ
КОФЕ - стал неотъемлемой частью жизни практически каждого современного человека. И неудивительно: кофеин, содержащийся в напитке, может оказывать тонизирующее действие на организм и улучшать когнитивные свойства мозга.
Главное — при употреблении кофе пить достаточное количество воды. Обращаем внимание, что важно не превышать безопасную дозу и пить кофе в умеренных количествах, 1-3 чашки кофе в день можно выпивать взрослому человеку.
Разнообразие — один из ключевых принципов здорового питания. Поэтому все напитки, в том числе и кофе, нужно включать в свой ежедневный рацион.